習慣決定命運，行動養成習慣，養成一個習慣需要21天。如何通過習慣讓自己更優秀，同時把好的習慣傳遞到孩子的教育中？

1. 善待身體的好習慣可以為我們的工作和生活帶來更高效的表現，同時也需要向孩子傳遞。

2. 時間管理和計劃對于做事有計劃和高效也是非常重要的，教育孩子也應該引導他們做事有計劃。

3. 社會關系和情感連接需要用心去積累，不僅需要尋求幫助，也需要給予價值，提高交情品質。

因此在教育孩子的過程中，需要注意親子陪伴的質量和情感互動，通過多種方式去建立親子關系。